Coaches

每個人都值得被認真對待，從第一堂課開始。

一對一私人教練課・肌力訓練

用結構化的肌力課表，從動作品質開始，一階一階把你能控制、用得上的力量建立起來。練得穩，也練得久。

在訓練裡，陪你找到和自己身體相處的方式。

一對一私人教練課・功能性訓練

適合喜歡節奏慢、氛圍輕鬆的人，也適合想循序漸進——從徒手動作開始，再慢慢進到器材——一步步學會健身技巧的人。

訓練的起點是聆聽，不是要求。

身體工作／筋膜放鬆

用手的接觸和動作引導一起工作，把注意力帶回平常感覺不到的地方——哪裡緊、哪裡還有空間。整合動作、筋膜與顱薦椎的取向。